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बहुत ज्यादा खड़े रहने से दिल की बीमारी का खतरा दोगुना हो सकता है, अध्ययन कहता है






<>ऐसे कई कारक हैं जो आपके हृदय रोग होने के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं, बहुत अधिक नमक खाने से लेकर बहुत अधिक शराब पीने तक। लेकिन वह सिर्फ सतह को खरोंचता है। हृदय रोग के साथ अभी भी < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.cc.govhrx.h" rg="_bk" r="oor">मौत का प्रमुख कारण<> अमेरिका में, सभी जोखिमों से अवगत होना महत्वपूर्ण है, न कि केवल बड़े लोगों के लिए। इसे ध्यान में रखते हुए, शोधकर्ताओं ने हाल के एक अध्ययन के लिए कहा कि उन्होंने “अक्सर अनदेखा कार्डियोवैस्कुलर जोखिम कारक” खोजा है जो कि कई लोग हर दिन करते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन सी दैनिक आदतें आपके दिल को खतरे में डाल सकती हैं।<>

< y="x-g: cr;">संबंध: यदि आप इसे अपने मुंह में देखते हैं, तो आपको हृदय रोग का खतरा अधिक होता है।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>हमें अक्सर कहा जाता है कि बहुत ज्यादा बैठना हमारे दिल को खतरे में डाल सकता है, लेकिन < r="ooow" rg="_bk" hr="h:cc.o.cojrc1871274081581" rg="_bk" r="oor">बहुत खड़ा<> में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, जोखिम भी हैं <>अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी<>. इस अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने 12 साल की अवधि में कनाडाई सामुदायिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण में नामांकित 7,300 से अधिक नियोजित लोगों का सर्वेक्षण किया, जिन्होंने सप्ताह में कम से कम 15 घंटे काम किया और सीखने की शुरुआत में हृदय रोग नहीं था। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि जिन लोगों को काम करने के लिए बैठने की अधिक आवश्यकता थी, उन्हें अध्ययन के दौरान हृदय रोग होने की संभावना दोगुनी थी, जो ज्यादातर काम करते हुए बैठे थे।<>
< y="x-g: cr;">संबंध: 71 प्रतिशत महिलाओं ने दिल का दौरा पड़ने से एक महीने पहले इसे देखा, अध्ययन में कहा गया है।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>शोधकर्ताओं का कहना है कि आपके निचले छोरों में रक्त जमा होना, धमनी दबाव में वृद्धि, और बढ़ा हुआ ऑक्सीडेटिव तनाव तीन मुख्य कारण हैं जिनकी वजह से अत्यधिक इरेक्शन से लोगों को हृदय रोग हो सकता है। “जब आप लंबे समय तक खड़े रहते हैं, तो खून आपके पैरों की तरफ जाता है, और आपके दिल के लिए मुश्किल होता है < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.h.corc107410-g-oo-ch--work-ob-yor-rk-o-hr-" rg="_bk" r="oor">उस खून को पंप करो<> अपने शरीर के शीर्ष पर वापस, ”अध्ययन के प्रमुख लेखक पीटर स्मिथटोरंटो में इंस्टीट्यूट फॉर वर्क एंड हेल्थ के एक वरिष्ठ वैज्ञानिक पीएचडी ने एक बयान में कहा।<>
<>स्मिथ के अनुसार, अगर आपके दिल को आपके शरीर के ऊपरी हिस्से में रक्त वापस पंप करने में परेशानी हो रही है, तो यह धमनियों में दबाव बढ़ा सकता है। और समय के साथ, ये समस्याएं हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाने के लिए मिलकर काम करती हैं।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>अध्ययन के अंत में, शोधकर्ताओं ने पाया कि उन श्रमिकों में हृदय रोग की घटना जो बहुत अधिक खड़े थे, उन लोगों के समान थे जो दैनिक आधार पर निकोटीन का उपयोग करते थे या अधिक वजन वाले थे-दो ज्ञात कारक हृदय रोग के जोखिम में थे। अध्ययन में शोधकर्ताओं ने कहा, “जिन नौकरियों में प्राथमिक रुख शामिल होता है, वे एक महत्वपूर्ण, लेकिन अक्सर अनदेखी की जाने वाली हृदय संबंधी जोखिम कारक का प्रतिनिधित्व करते हैं।”<>
<>कई नौकरियों में – जैसे कैशियर, बैंकर और वेटर – जिसमें श्रमिकों को दिन में आठ घंटे से अधिक खड़े रहने की आवश्यकता होती है, स्मिथ ने कहा कि उनके अध्ययन से पता चलता है कि बदलाव की आवश्यकता हो सकती है। , खासकर जब से अक्सर एक सार्वजनिक धारणा होती है कि ये कार्यकर्ता काम नहीं करते हैं। मुश्किल अगर वे खड़े नहीं हैं।<>
<>“अगर हम इसे पहचान सकते हैं” < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.oy.cohhg-og--ob-hr--rk-y-116840" rg="_bk" r="oor">बहुत देर तक खड़े रहना<> आपके लिए भी बुरा है, यदि संभावित रूप से बदतर नहीं है, तो लंबे समय तक बैठने से, शायद हमें इस पर पुनर्विचार करना चाहिए कि क्या समाज के रूप में कुछ नौकरियों को लंबे समय तक खड़े रहने के लिए मजबूर करना फायदेमंद है, “स्मिथ ने कहा <>अभी<>.<>
< y="x-g: cr;">संबंध: अधिक स्वास्थ्य सामग्री सीधे आपके इनबॉक्स में पहुंचाने के लिए, हमारे दैनिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करें।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>बेशक, पूरे दिन कामगारों को बैठने की अनुमति देने के लिए नौकरी बदलना सही कदम नहीं है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार, अत्यधिक बैठने का समय अभी भी आपके हृदय गति को बढ़ा सकता है < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.hr.orgw20180501g-oo-ch-y-r-hr--rk" rg="_bk" r="oor">हृदय रोग का खतरा<>, साथ ही मधुमेह और मृत्यु। स्मिथ ने कहा कि काम के दौरान बैठने और खड़े होने के बीच स्विच करने की क्षमता ही इसका जवाब है।<>
<>“यदि आप ऐसे वातावरण में हैं जहां आप पूरे दिन शरीर की स्थिति बदल सकते हैं, तो यह सकारात्मक है,” स्मिथ ने कहा। <>अभी<>. यदि आपकी नौकरी के लिए आपको खड़े होने की आवश्यकता है, थकने पर बैठ जाएं, और यदि आपकी नौकरी के लिए आपको बैठने की आवश्यकता है, तो शायद एक डेस्क में निवेश करें।<>
<>लेकिन स्मिथ ने चेतावनी दी कि एक सामान्य गतिहीन जीवन शैली को पुनः प्राप्त करने के लिए प्रत्येक क्षण में एक बार खड़ा होना पर्याप्त नहीं है। “बैठने का वास्तविक विपरीत वास्तव में अधिक सक्रिय होना है; इसे खड़ा नहीं होना चाहिए,” स्मिथ बताते हैं।<>
< y="x-g: cr;">संबंध: यह भोजन आपको हृदय रोग से मरने की संभावना 46 प्रतिशत अधिक बनाता है।<>

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