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सीडीसी का कहना है कि लंबे समय तक बैठने से आपके रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है






<>ठंडा तापमान वापस आने और अमेरिका के कई हिस्सों में स्कूल वापस सत्र में आने से पहले एक या दो महीने के लिए, बहुत से लोग कुछ अंतिम गर्मियों की यात्राओं पर जाने के लिए उत्सुक हैं। और जब बहुत से लोग सड़क पर ध्यान भंग करने वाले ड्राइवरों या आकाश में अराजकता के बारे में चिंतित हैं, तो एक आश्चर्यजनक खतरा है जो आपको देर से गर्मियों की यात्राओं के दौरान सामना करना पड़ सकता है जो आपको नहीं पता कि खतरे में हैं। आप के लिए: रक्त का थक्का जमना। इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि अपनी अधिकांश यात्राओं में आप शायद कुछ ऐसा कर रहे हैं जो इस संभावित घातक स्थिति के आपके जोखिम को काफी बढ़ा सकता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि आप गलती से खुद को कैसे नुकसान पहुंचा सकते हैं – और खुद को सुरक्षित रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं।<>

< y="x-g: cr;">संबंध: स्ट्रोक वाले आधे लोगों ने इसे एक सप्ताह पहले नोटिस किया, अध्ययन कहता है।<>

< c="cr">शटरस्टॉक गिर्ट्स रैगेलिस<><>जबकि रक्त के थक्के किसी को भी हो सकते हैं, कुछ गतिविधियाँ स्वस्थ व्यक्तियों को रक्त के थक्के बनने की अधिक संभावना बनाती हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.cc.govcbvrv.h" rg="_bk" r="oor">चार घंटे बैठे<> या अधिक रक्त के थक्के होने का खतरा बढ़ सकता है।<>
<>हालांकि सीडीसी नोट करता है कि यात्रा की लंबी अवधि में भी, अधिकांश लोगों के लिए रक्त का थक्का होने का समग्र जोखिम कम होता है, ऐसे कई कारक हैं जो इस स्थिति के होने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसमें 40 वर्ष से अधिक उम्र का होना, अधिक वजन वाला व्यक्ति होना, हाल ही में सर्जरी करवाना, एस्ट्रोजन युक्त गर्भ निरोधकों का उपयोग करना, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी दवाएं लेना, गर्भावस्था या अतीत में बच्चे को जन्म देना शामिल है। तीन महीने, कैंसर होना या हाल ही में होना कैंसर था, धमनी में कैथेटर होना, वैरिकाज़ नसें होना, सीमित गतिशीलता होना, पिछले रक्त के थक्के होना, या रक्त के थक्के जमने का पारिवारिक इतिहास होना।<>

< y="x-g: cr;">स्वास्थ्य और सुरक्षा के बारे में नवीनतम समाचारों को सीधे आपके इनबॉक्स में पहुंचाने के लिए, हमारे दैनिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करें!<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>जबकि सीडीसी बताता है कि लगभग आधे लोग जो गहरी शिरा घनास्त्रता (डीवीटी) विकसित करते हैं – एक प्रकार का रक्त का थक्का जो एक गहरी नस में बनता है, आमतौर पर पैरों में – लक्षणों का अनुभव नहीं होता है, ऐसे संकेत होते हैं जो आपको सचेत कर सकते हैं स्थिति, हाथ-पांव में सूजन, अचानक स्थानीयकृत दर्द या कोमलता, त्वचा की लालिमा, या त्वचा जो इसे छूने पर गर्म महसूस होती है।<>
<>फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता (पीई) के लक्षण – जो तब होता है जब रक्त के थक्के का एक हिस्सा क्षतिग्रस्त हो जाता है और फेफड़ों में एक नस को अवरुद्ध कर देता है – इसमें चिंता, सीने में दर्द या बेचैनी शामिल हो सकती है जो गहरी सांस लेने या सांस लेने से खराब हो जाती है। खाँसी, खून खांसी, सांस लेने में कठिनाई, तेज या अनियमित दिल की धड़कन, बेहोशी और चक्कर आना। पल्मोनरी एम्बोलिज्म – जो अक्सर होते हैं < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.yocc.org-coo-v-hroboyo-cyc-20352557#:~:x=D%20v%20hrobo%20(DVT)%20occr,c%20how%20yor%20boo%20co." rg="_bk" r="oor">डीवीटी . के कारण<>मेयो क्लिनिक के अनुसार – अक्सर घातक साबित होता है, लगभग एक तिहाई व्यक्ति जिनके पीई का निदान नहीं किया जाता है या उनका इलाज नहीं किया जाता है, वे इस स्थिति से मर रहे हैं।<>

< c="cr">Shrock<><>यदि आप एक लंबी यात्रा कर रहे हैं, तो उठने की योजना बनाएं और अपनी यात्रा पर अक्सर आगे बढ़ें। सीडीसी हर दो से तीन घंटे में चलने के लिए ब्रेक लेने और नियमित रूप से अपने पैरों को चलने के ब्रेक के बीच ले जाने की सलाह देता है।<>
<>एजेंसी यात्रा के दौरान आपके पैरों को बार-बार खींचने की भी सिफारिश करती है, जिसमें आपके पैरों को फैलाना और अपनी टखनों को मोड़ना शामिल है, साथ ही प्रत्येक घुटने को अपनी छाती पर 15 सेकंड के लिए लाना और इसे अपनी जगह पर रखना, फिर दोहराना।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>यदि आपके पास रक्त के थक्कों के लिए उपरोक्त में से कोई भी जोखिम कारक है, या यदि आप जानते हैं कि आप निकट भविष्य में यात्रा करेंगे, तो स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करने से आपको योजना बनाने में मदद मिल सकती है। .<>

<>अपनी यात्रा के दौरान नियमित रूप से चलने के अलावा, इसमें संपीड़न स्टॉकिंग्स या वायवीय संपीड़न उपकरणों का उपयोग करना, अपनी यात्रा पर अपने पैरों को ऊपर उठाना, या थक्कारोधी दवाएं लेना शामिल हो सकता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके लिए सही हैं, पहले चिकित्सकीय पेशेवर के साथ जांच किए बिना इनमें से किसी का भी उपयोग शुरू न करें। यदि आप यात्रा करते समय या तो डीवीटी या फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के किसी भी लक्षण को देखते हैं, तो तुरंत स्वास्थ्य देखभाल सुविधा प्राप्त करना सुनिश्चित करें, क्योंकि ये जल्दी से आपात स्थिति में बदल सकते हैं।<>
< y="x-g: cr;">संबंध: यह एक सब्जी खाने से आपका स्ट्रोक जोखिम 55 प्रतिशत तक कम हो जाता है, अध्ययन कहता है।<>

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