Health

हर दिन कॉफी पीने से मधुमेह का खतरा कम होता है






<>हृदय रोग की तरह, मधुमेह एक गंभीर स्थिति है जिसे रोकने के लिए अक्सर सक्रियता की आवश्यकता होती है। कुछ भी हो, 2020 < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.cc.govbbrryrb--ror.h" rg="_bk" r="oor">राष्ट्रीय मधुमेह सांख्यिकी रिपोर्ट<> रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, पाया गया कि 34.2 मिलियन अमेरिकियों – या दस लोगों में से एक को मधुमेह है, जबकि तीन में से एक व्यक्ति पूर्व-मधुमेह है। लेकिन जीवनशैली और आहार में बदलाव के अलावा, एक अध्ययन में पाया गया है कि हर दिन एक लोकप्रिय पेय पीने से बीमारी के विकास के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। यह देखने के लिए पढ़ें कि कौन से पेय आपकी दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।<>

<>संबंध: यदि आप इसे बाथरूम में नोटिस करते हैं, तो यह मधुमेह का पहला संकेत हो सकता है।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>यह पता चला है कि सुबह उस बर्तन को पीना आपके दिन की शुरुआत दाहिने पैर से करने से ज्यादा कर सकता है। इंस्टीट्यूट फॉर साइंटिफिक इंफॉर्मेशन ऑन कॉफ़ी के शोधकर्ताओं की एक टीम, एक गैर-लाभकारी संगठन, “कॉफ़ी और स्वास्थ्य से संबंधित विज्ञान के अध्ययन और प्रकटीकरण के लिए समर्पित,” ने लगभग 1.2 मिलियन प्रतिभागियों के डेटा वाले संयुक्त 30 अध्ययनों की समीक्षा की।<>
<>परिणामों में पाया गया कि पीने वाले < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.cohh.orgw-coo201811ISIC-EASD-Syo-ror_." rg="_bk" r="oor">प्रति दिन तीन से चार कप कॉफी<> 2 कप या उससे कम का सेवन करने वालों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना 25 प्रतिशत अधिक है। लेकिन यह सिर्फ नियमित कॉफी नहीं है जिसने एक अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ देखा है: यहां तक ​​​​कि जो लोग डिकैफ़िनेटेड कॉफी पीते हैं, उनमें भी मधुमेह का खतरा उसी दर से कम होता है।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कॉफी के सेवन से शरीर को कैफीन, कैफिक एसिड, ट्राइगोनेलाइन और कैफेस्टोल सहित हर बीयर में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले अधिक यौगिक मिलते हैं। माना जाता है कि प्रत्येक रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है, जबकि यह भी पता चलता है कि मध्यम कॉफी की खपत में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है और एंटीऑक्सिडेंट को बढ़ावा दे सकता है।<>
<>शोध से यह भी पता चला है कि कॉफी पोस्टप्रैन्डियल हाइपरग्लेसेमिया को रोक सकती है, जो बदले में टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। टीम ने यह भी लिखा है कि “गैर-मधुमेह वयस्कों में एक क्रॉस-सेक्शनल बहु-जातीय अध्ययन ने सुझाव दिया कि कैफीनयुक्त कॉफी का प्रभाव सकारात्मक रूप से इंसुलिन संवेदनशीलता से जुड़ा था, जबकि डिकैफ़िनेटेड कॉफी अग्नाशयी बीटा-कोशिकाओं के कार्य में सुधार करती थी।”<>
<>संबंध: कॉफी पीने से आपको अल्जाइमर का खतरा हो सकता है, अध्ययन कहता है।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>तो जो पर ओवरलोड क्यों नहीं? परिणाम पहले से ही प्रति दिन तीन से पांच कप के “मध्यम सेवन” के आदी किसी के लिए बहुत अच्छी खबर रखते हैं। लेकिन अध्ययन ने यह भी सुझाव दिया कि जो लोग वास्तव में जावा के प्रति जुनूनी हैं, वे बेहतर परिणाम देखेंगे, यह पाते हुए कि प्रत्येक अतिरिक्त पीने के कप के जोखिम में अतिरिक्त छह प्रतिशत की कमी है, आठ से 10 कप तक। हालांकि, शोधकर्ताओं ने कहा कि उच्च कॉफी खपत पर डेटा सीमित था और प्रति दिन तीन से पांच कप तक चिपके रहने का सुझाव दिया गया था – और मधुमेह के लाभ के मामले में, शर्करा सिरप या सामग्री जोड़ने से बचने के लिए।<>
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< c="cr">Shrock<><>लेकिन यह शोध कॉफी के सामान्य सेवन और बेहतर स्वास्थ्य के बीच संबंध बनाने वाला पहला नहीं है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के जर्नल में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण में <>मोड़<> 2015 में, एक टीम ने तीन बड़े अध्ययनों के डेटा का उपयोग किया, जिसमें कुल 208,501 प्रतिभागियों ने 30 वर्षों तक का पालन किया। इसमें एक आहार प्रश्नावली शामिल है जो प्रत्येक व्यक्ति की कॉफी खपत को ट्रैक करती है।<>
<>शोधकर्ताओं ने के बीच सीधा संबंध पाया < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.hjor.orgo10.1161CIRCULATIONAHA.115.017341" rg="_bk" r="oor">खपत कॉफी की मात्रा<>-डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी सहित – और मृत्यु दर, जिसमें वे लोग भी शामिल हैं जो दिन में तीन से पाँच कप पीते हैं। < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.y.co20210614wco-hh-b.h" rg="_bk" r="oor">15 प्रतिशत असमय मृत्यु के कारण गिरे<> किसी कारणवश। अध्ययन के लेखकों ने लिखा है कि “कॉफी की खपत और हृदय रोग, तंत्रिका संबंधी विकारों और आत्महत्या से जुड़ी मौतों के बीच महत्वपूर्ण विपरीत संबंध देखे गए।”<>
<>संबंधित: यदि आप इसे अपने पैरों पर देखते हैं, तो आपको मधुमेह हो सकता है, डॉक्टर कहते हैं।<>

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