Health

एक दिन में ढेर सारी बीयर पीने से रोकता है हृदय रोग का खतरा, बेस्ट ऑफ लाइफ कहते हैं






<>स्वस्थ आहार के मुख्य होने के लिए इसकी सटीक प्रतिष्ठा नहीं है, लेकिन हम में से कई लोग अभी भी गर्म गर्मी के दिनों में एक ठंडी, कुरकुरी बीयर को आवश्यकता की कमी के रूप में देखते हैं। और अगर आप अपने पीने को बढ़ाने के लिए कोई कारण ढूंढ रहे हैं, तो विज्ञान ने आखिरकार आपको एक बड़ा कारण दिया है – आपका हृदय स्वास्थ्य। एक छोटे से अध्ययन में पाया गया है कि हर दिन एक निश्चित मात्रा में बीयर पीने से वास्तव में आपके टिकर को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है। “यह मॉडरेशन में आता है,” जे. माइकल गाज़ियानो, एमडी, ए < r="ooow" rg="_bk" hr="h:rrchcy.brghwo.orgBRIPro.x?=1544" rg="_bk" r="oor">निवारक हृदय रोग विशेषज्ञ<> ब्रिघम और महिला अस्पताल के साथ, हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग ने बताया। “एक सुरक्षित राशि एक स्वस्थ हृदय का समर्थन कर सकती है और < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.hh.hrvr.hr-hhc-bo-coho--hr-hh" rg="_bk" r="oor">हृदय रोग होने का जोखिम कम करें<>जबकि अधिकता हानिकारक हो सकती है। “यह देखने के लिए कि हृदय रोग होने के जोखिम को कम करने के लिए कितनी बियर की आवश्यकता है, पढ़ें।<>

< y="x-g: cr">सम्बंधित: यदि आप इसे रात में नोटिस करते हैं, तो हृदय रोग का खतरा दोगुना होता है।<>

< c="cr">शटरस्टॉक सेठ Krchr<><>स्वास्थ्य पर मध्यम बीयर पीने के प्रभाव पर अध्ययन के एक 2016 मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि कम से मध्यम बीयर पीना < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.c-jor.corcS0939-4753(16)30004-7x" rg="_bk" r="oor">हृदय रोग के आपके जोखिम को कम करता है<>. जर्नल में प्रकाशित शोध <>पोषण, चयापचय और हृदय रोग<>, महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय और पुरुषों के लिए प्रति दिन अधिकतम दो पेय के रूप में कम से मध्यम बीयर की खपत के रूप में परिभाषित किया गया है। कागज के अनुसार, बहुत अधिक बीयर पीने और कोरोनरी हृदय रोग के बीच एक महत्वपूर्ण व्युत्क्रम संबंध का लगातार प्रमाण है।<>
<>पेपर ने कहा कि 2012 में प्रकाशित एक और समीक्षा में पाया गया कि प्राथमिक होना चाहिए < r="ooow" rg="_bk" hr="h:b.cb..h.gov22852062" rg="_bk" r="oor">बियर का सुरक्षात्मक प्रभाव<> संभवतः पेय पदार्थों में अल्कोहल और पॉलीफेनोल्स से जुड़ा हुआ है। उत्तरार्द्ध में “एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-कार्सिनोजेनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एस्ट्रोजेनिक और यहां तक ​​​​कि एंटीवायरल गुण भी हैं।” और खुद शराब भी दिल के लिए अच्छी साबित हुई है। 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन <>ब्रिटिश मेडिकल जर्नल <>पाया गया कि गैर-शराब पीने वालों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना 1.3 गुना अधिक थी, स्ट्रोक होने की 1.1 गुना अधिक संभावना थी, और 1.6 गुना अधिक अचानक दिल से संबंधित मौत होने की संभावना थी। < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.bj.coco356bj.j909" rg="_bk" r="oor">कम मात्रा में पियें<>.<>
< y="x-g: cr">संबंधित: यदि आप इसे हर दिन पीते हैं, तो यह आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है, अध्ययन में पाया गया है।<>

< c="cr">स्काईनेशर आईस्टॉक<><>पेन स्टेट यूनिवर्सिटी के बाहर 2016 का एक अध्ययन . के नेतृत्व में शु हुआंगउस समय डॉक्टरेट के उम्मीदवार ने पाया कि जो लोग मध्यम मात्रा में बीयर पीते थे, उनमें “उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), या तथाकथित ‘अच्छे’ कोलेस्ट्रॉल, स्तरों में सबसे धीमी गिरावट थी।”<>
<>हुआंग और उनके साथी शोधकर्ताओं ने छह वर्षों में 80,000 से अधिक चीनी प्रतिभागियों का अनुसरण किया और पाया कि एचडीएल में बीयर पीने वालों की धीमी कमी एक से जुड़ी थी < r="ooow" rg="_bk" hr="h:w..ory43834620161121rrchrkg-br-y-b-goo-hr-hh" rg="_bk" r="oor">हृदय रोग का कम जोखिम<>पेन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक बयान के अनुसार।<>
<>“यदि आप घातक और गैर-घातक हृदय रोग को देखते हैं, तो लगभग कोई अपवाद नहीं है, जो लोग < r="ooow" rg="_bk" hr="h:.co4568135h-rh-bo-coho--yor-hr" rg="_bk" r="oor">कम मात्रा में पियें<> समझ में नहीं आने वाले लोगों की तुलना में कम दरें हैं, “हुआंग ने कहा” <>समय<>. “एक गिलास उठाने का और भी कारण – लेकिन शायद इससे ज्यादा नहीं।”<>

< c="cr">Shrock<><>मध्यम बियर पीने के लाभ आपके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं। द्वारा प्रकाशित 2016 की समीक्षा <>पोषण, चयापचय और हृदय रोग <>यह भी नोट किया कि “मध्यम शराब का सेवन स्वस्थ वयस्कों और हृदय रोगियों दोनों में कुल मृत्यु दर से बचाता है।”<>
<>मध्यम बियर पीने से प्रदान किए गए कई लाभों को देखते हुए, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि जब तक लोग “शराब से संबंधित कैंसर के उच्च जोखिम में नहीं हैं, तब तक स्वस्थ लोगों को कमजोर करने का कोई कारण नहीं है। वयस्क नियमित रूप से हल्के मध्यम बियर (या अन्य मादक पेय) जारी रखने से उसी पैटर्न का पालन करें।”<>
<>हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह भी माना कि जो लोग नियमित रूप से बीयर नहीं खाते हैं, जरूरी नहीं कि वे शुरू करें।<>
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< c="cr">Shrock<><>कागज ने संकेत दिया कि शराब से प्रेरित कैंसर के उच्च जोखिम वाले लोगों के अलावा, लोगों के कुछ समूहों के लिए बीयर पीने, यहां तक ​​​​कि मध्यम, की सिफारिश नहीं की जाती है। किशोरों, गर्भवती महिलाओं, कार्डियोमायोपैथी या कार्डियक एराइथेमिया वाले किसी भी व्यक्ति, या यकृत या अग्नाशयी बीमारियों वाले लोगों को “किसी भी खुराक में” बियर नहीं पीना चाहिए, लेखक बताते हैं। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने कहा कि कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट जैसे चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर, को शराब से बचना चाहिए।<>
<>और निश्चित रूप से, किसी को भी, यहां तक ​​कि इन समूहों के बाहर के लोगों को, बीयर या अन्य मादक पेय नहीं पीना चाहिए, “यहां तक ​​कि सप्ताहांत जैसे सीमित अवसरों पर भी,” मालिकों ने कहा। लेखक। “भारी बीयर पीने वालों (साथ ही साथ किसी भी मादक पेय की अनुशंसित सेवन से अधिक) को उनकी खपत को कम करने और बदलने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।” विश्लेषण ने निर्धारित किया कि अत्यधिक बीयर, या अन्य शराब, पीने से “कैंसर, सिरोसिस, और शराब की खपत में वृद्धि से जुड़ी दुर्घटनाओं से मौतें” हो सकती हैं।<>
< y="x-g: cr">संबंधित: यदि आप एक दिन में बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो आपका दिल खतरे में है, अध्ययन में पाया गया है।<>

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