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शावर में पेशाब करें तो तुरंत रुकें, डॉक्टर बोले






<>जब स्नान दिनचर्या की बात आती है तो कोई भी आकार सभी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं होता है। सुबह सबसे पहले उनका स्नान। दूसरे इसे रात में करना पसंद करते हैं। और कुछ इंटरनेट बहसों के अनुसार, इस बात पर भी विवाद है कि कहाँ < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.oy.cohho-yo-wh-yor-g-howr-r-v-154176" rg="_bk" r="oor">शरीर के अंग<> वास्तव में धोना चाहिए और < r="ooow" rg="_bk" hr="h:ro.co.k20210811howr-how-o-rq-ho-yo-c-jk-gyh-cr-b-b-15073397" rg="_bk" r="oor">हमें कितनी बार नहाना चाहिए<> लेकिन एक डॉक्टर के अनुसार, एक ऐसी आदत भी है जिससे आप जब भी नहाने का समय हो तो बचना चाहेंगे। यह देखने के लिए पढ़ें कि आपको स्वयं सफाई करते समय क्या नहीं करना चाहिए।<>

<>संबंधित: सीडीसी ने चेतावनी दी है कि यहां जाने के बाद कभी भी स्नान न करें।<>

< c="cr">Shrock<><>आप बाथरूम से केवल कदमों की दूरी पर हो सकते हैं, लेकिन यह कोई रहस्य नहीं है – और एक और बात < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.hh.cohhhowr-#-r-r" rg="_bk" r="oor">स्वच्छता पर गरमागरम बहस<>-कि कुछ लोग खुद को धोते समय पेशाब करने के लिए स्वतंत्र हैं। और जबकि ऐसे लोग हो सकते हैं जो तर्क देते हैं कि यह एक स्वच्छता मुद्दा है, एक डॉक्टर ने आपको चेतावनी दी है < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.wwk.cokok-r-c-jry-ho-g-howr-wrg-1619719" rg="_bk" r="oor">शॉवर में पेशाब नहीं करना चाहिए<> आपके शरीर पर इसके संभावित प्रभावों के कारण।<>
<>टिकटॉक के वायरल होने के बाद से एक वीडियो में, एलिसिया जेफरी-थॉमस, एमडी, भौतिक चिकित्सा में डॉक्टरेट के साथ एक प्रमाणित श्रोणि तल भौतिक चिकित्सक, चेतावनी देते हैं कि आप अनजाने में नोजल स्प्रे के ध्वनि आदेश पर पेशाब करने के लिए खुद को शर्त लगा सकते हैं। “यदि आप शॉवर में पेशाब करते हैं, या नल चालू करते हैं या शॉवर चालू करते हैं और फिर स्नान के दौरान स्नान करने के लिए बाथरूम में बैठते हैं, तो आप बहते पानी की आवाज़ और पेशाब करने के बीच एक मस्तिष्क संबंध बना रहे हैं, “वह कहते हैं..<>

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<>पहली बार ब्लश करने पर, यह नियंत्रण मुद्दों को मूत्राशय से जोड़ने के लिए खिंचाव जैसा महसूस हो सकता है < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.bzz.cohbyhrchg-howr-kok" rg="_bk" r="oor">शॉवर में पेशाब करना<>. लेकिन बज़फीड के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में, जेफरी-थॉमस ने अपनी टिप्पणियों को स्पष्ट किया और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया का वर्णन किया जिसे पावलोवियन प्रभाव के रूप में जाना जाता है।<>
<>“आपका मूत्राशय संकेतों पर निर्भर करता है जो इसे मूत्राशय की दीवारों के साथ-साथ भरने के साथ-साथ मस्तिष्क से संकेतों पर निर्भर करता है ताकि यह पता चल सके कि पेशाब को कब अनुबंधित करना है,” उन्होंने कहा। “हम पेशाब करने की इच्छा के साथ कुछ संकेतों को जोड़ने के लिए अपने मूत्राशय को प्रशिक्षित करने से बचना चाहते थे। इस मामले में, शॉवर में पेशाब करने से पेशाब या विसर्जन के साथ बहने वाले पानी की आवाज आती है। अक्सर बहते पानी की अन्य आवाज़ों से ट्रिगर हो सकता है ( जैसे जब आप अपने हाथ या बर्तन धोने के लिए नल चालू करते हैं) या जब आप पानी के शरीर में होते हैं।”<>
<>वातानुकूलित प्रतिक्रिया सभी के लिए एक समस्या नहीं हो सकती है, लेकिन उन्होंने कहा कि दूसरों को लग सकता है कि प्रभाव संभावित रूप से शर्मनाक हैं। “कुछ के लिए, यह एक कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन किसी भी प्रकार के पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन वाले लोगों के लिए, यह असंयम को चलाने में योगदान कर सकता है (या जब आपको बाथरूम का उपयोग करने का आग्रह होता है तो मूत्र का रिसाव), “उन्होंने बज़फीड को बताया।<>
<>संबंध: डॉक्टरों का कहना है कि हर बार जब आप नहाते हैं तो इसे धोना बंद कर दें।<>

< c="cr">Shrock<><>लेकिन यह सिर्फ मनोवैज्ञानिक कंडीशनिंग नहीं है जो एक समस्या पैदा कर सकती है। आपके शरीर के प्रकार के आधार पर, बहते पानी में खड़े होकर पेशाब करने की अनुमति देना आपके शरीर के तरीकों के खिलाफ हो सकता है यदि आपको इसकी आवश्यकता हो।<>
<>“पेल्विक फ्लोर के दृष्टिकोण से, शॉवर में पेशाब करने की स्थिति पेल्विक फ्लोर छूट के लिए अनुकूल नहीं है,” जेफरी-थॉमस ने बज़फीड को बताया। “AMAB (असाइन किए गए पुरुष जन्म) निकायों में मूत्राशय का समर्थन करने के लिए एक प्रोस्टेट होता है, जिससे पेशाब करने के लिए खड़े होना ठीक हो जाता है, लेकिन AFAB (असाइन किए गए महिला जन्म) शरीर – साथ ही साथ जिन पुरुषों की सत्यापन सर्जरी हुई है-उनके पास समान नहीं है मूत्राशय के लिए समर्थन का स्तर। प्रतिधारण बनाए रखने के लिए (अर्थात, अनुचित समय पर अपनी पैंट में पेशाब नहीं करना), श्रोणि तल आम तौर पर एक खड़े या उपयुक्त स्थिति में अनुबंधित रहना चाहता है, इसलिए उन स्थितियों में पेशाब करने के लिए, एक व्यक्ति को है इस सामान्य निरंतरता तंत्र को बायपास करने के लिए, जो लाइन में समस्याग्रस्त हो सकता है।”<>
<>हालाँकि, इस समस्या को दूर करने का एक तरीका है यदि आप नहाते समय खुद को पेशाब करने के लिए बेताब पाते हैं। “शॉवर में जमीन पर बैठने से इससे बचा जाता है और पेल्विक फ्लोर को आराम मिलता है।” लेकिन, उन्होंने आगे कहा, “तब आप अभी भी पानीपेशाब संघ कर रहे हैं।”<>
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< c="cr">Shrock<><>अंततः, जेफरी-थॉमस ने स्वीकार किया कि उनकी सिफारिश थोड़ी कठोर हो सकती थी। लेकिन उनका तर्क है कि इस स्नान के एक छोटे से विवरण पर ध्यान देना आपके शरीर के काम करने के तरीके को बहुत प्रभावित कर सकता है।<>
<>“बारिश पेशाब पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक मूर्खतापूर्ण चीज की तरह लग सकता है, लेकिन कई छोटी आदतें हैं जो हमारे समग्र मूत्राशय समारोह और श्रोणि तल समारोह में योगदान देती हैं,” उसने बज़फीड को बताया। “यह जीवन में बाद में समस्याओं से बचने के बारे में है। किसी से भी पूछें जो अपनी पैंट में देखता है: यदि वे जानते हैं कि इससे जुड़ी शर्मिंदगी और निराशा से कैसे बचा जाए, तो वे वापस आएंगे और इसे दिल की धड़कन में करेंगे।”<>
<>संबंध: रात में नहाते समय ऐसा न करें, डॉक्टरों ने दी चेतावनी<>

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