Health

हर दिन एक गिलास पीने से आपका स्ट्रोक जोखिम टूट सकता है






<>अपने स्वास्थ्य के प्रबंधन के सबसे चुनौतीपूर्ण पहलुओं में से एक है मौजूदा परिस्थितियों से जूझने और अन्य संभावित मुद्दों को रोकने के लिए एहतियाती कार्रवाई करने के बीच आपका निरंतर टूटना। सौभाग्य से, जीवनशैली में कई छोटे-छोटे बदलाव हैं जो आप कर सकते हैं जो आपकी भलाई पर एक नाटकीय प्रभाव डाल सकते हैं। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि दिन में सिर्फ एक गिलास पीने से आप शायद पहले से ही संतुष्ट हैं, इससे आपके स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है। यह देखने के लिए पढ़ें कि आपको हर दिन कौन सा पेय पीना चाहिए।<>

< y="x-g: cr">संबंधित: इसे दिन में एक बार पीने से स्ट्रोक का खतरा तीन गुना हो सकता है, अध्ययन में पाया गया है।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>एक छोटे से अध्ययन में पाया गया है कि हल्का शराब पीने से स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है। 2005 में प्रकाशित एक लगातार अध्ययन <>आघात<> एक से छह . मिला < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.hjor.orgo10.116101.STR.0000177587.76846.89?r_vr=Z39.88-2003&;rr_=or:r:cror.org&;rr_=cr_b%20%200b" rg="_bk" r="oor">शराब परोसना<> प्रति सप्ताह – जैसे शराब, बीयर, या शराब – पूरी तरह से पीने से परहेज करने वालों की तुलना में इस्केमिक स्ट्रोक के कम जोखिम से जुड़ा है। 2003 में प्रकाशित एक और प्रसिद्ध अध्ययन <>जर्नल ऑफ़ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन <>(<>जामा<>) सुझाव दिया जाता है कि < r="ooow" rg="_bk" hr="h:jwork.cojorjrc-brc195880" rg="_bk" r="oor">हल्की या मध्यम शराब का सेवन<>एक दिन में लगभग 12 ग्राम अल्कोहल, टोटल और इस्केमिक स्ट्रोक दोनों के खिलाफ सुरक्षात्मक हो सकता है।<>
<>इतना ही नहीं। 1999 में एक पहले का अध्ययन <>मेडिसिन का नया इंग्लैंड जर्नल<> (<>NEJM<>) वह भी समाप्त हो गया < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.j.orgo10.1056NEJM199911183412101" rg="_bk" r="oor">खराब शराब पीना<> पुरुषों में सामान्य स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है। अध्ययन में कहा गया है, “प्रति सप्ताह कम से कम एक पेय के साथ लाभ स्पष्ट है।” अंत में, 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन <>कार्डियोलॉजी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल<> पहले से ही मिल गया < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.rojorocroogy.corcS0167-5273(14)00907-3x" rg="_bk" r="oor">कम शराब की खपत<> न केवल कुल स्ट्रोक और इस्केमिक स्ट्रोक के कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है, बल्कि स्ट्रोक मौत के साथ भी जुड़ा हुआ है।<>
< y="x-g: cr">संबंध: यह एक सब्जी खाने से आपका स्ट्रोक जोखिम 55 प्रतिशत तक कम हो जाता है, अध्ययन कहता है।<>

< c="cr">आईस्टॉक<><>हालांकि हल्का से मध्यम शराब पीना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन अत्यधिक शराब पीना खतरनाक हो सकता है। 2014 के अध्ययन ने निर्धारित किया कि “शराब की कम खपत स्ट्रोक रुग्णता और मृत्यु दर के कम जोखिम से जुड़ी है … भारी शराब की खपत कुल स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है।”<>
<>2003 <>जामा<> अध्ययन भी इसी तरह के निष्कर्ष पर पहुंचा, यह देखते हुए कि अत्यधिक शराब के सेवन से स्ट्रोक का सापेक्ष जोखिम बढ़ जाता है। इस बीच, में प्रकाशित अध्ययन <>आघात<> पाया गया कि प्रति सप्ताह 14 या अधिक पेय पीने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।<>

< c="cr">Shrock<><>जबकि शोध से पता चलता है कि हर दिन एक पेय पीना आपके लिए अच्छा हो सकता है, विशेषज्ञ < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.c-jor.corcS0939-4753(16)30004-7x" rg="_bk" r="oor">शराब पीने के खिलाफ सलाह<> यदि आपने पहले से नहीं किया है। इसके अलावा, ऐसे बहुत कम लोग हैं जिन्हें किसी भी संभावित लाभ की परवाह किए बिना, पूरी शराब पीने से बचना चाहिए। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) उन लोगों को प्रोत्साहित करता है जो गर्भवती हैं, 21 वर्ष से कम आयु के हैं, कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं, कुछ दवाएं निर्धारित की गई हैं, या शराब के उपयोग विकार से उबरने के लिए < r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.cc.govcohoc-hor-rkg.h" rg="_bk" r="oor">पीने से बचना<>.<>
< y="x-g: cr">संबंध: अधिक स्वास्थ्य सलाह के लिए सीधे आपके इनबॉक्स में, हमारे दैनिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करें।<>

< c="cr">< r="ooow" rg="_bk" hr="h:www.hrock.cog-hoorg-gro--cv-o-og-1570237741" rg="bk">Shrock<><><>यदि आप शराब नहीं पी सकते हैं, पीना नहीं चाहते हैं, या आप स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए अतिरिक्त तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आप कई सकारात्मक जीवन परिवर्तन कर सकते हैं। अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के अनुसार, < r="ooow" rg="_bk" hr="h:hh.govyhhrochh-coohr-hhrc-yor-rk-rok" rg="_bk" r="oor">अपने रक्तचाप को कम करना<>, अधिक व्यायाम करना, हृदय रोग की निगरानी करना, ठीक से खाना और स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखना और स्वस्थ वजन आपको स्ट्रोक होने की संभावना को कम करने में मदद करेगा।<>
< y="x-g: cr">संबंध: यदि आप चलते समय इसे नोटिस करते हैं, तो यह स्ट्रोक का पहला संकेत हो सकता है।<>

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *