Health

यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो इनमें से एक जूते न पहनें, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है






<>हर साल लाखों लोग < r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:www.cc.govhorcroy.h" rg="_bk">65 वर्ष से अधिक आयु<> रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, यू.एस. में गिरावट। विटामिन की कमी से लेकर दृष्टि की समस्याओं तक, ऐसे कई मुद्दे हैं जो बुजुर्गों को गिरने का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। हालांकि, सबसे बड़े दोषियों में से एक खराब जूते हैं। वास्तव में, विशेषज्ञों का कहना है कि एक प्रकार का जूता है जिसे आपको नहीं पहनना चाहिए यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, क्योंकि यह आपके गिरने की सबसे अधिक संभावना है। यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या गो-टू शूज़ का आपका चुनाव वास्तव में जोखिम भरा है।<>

< y="x-g: cr">संबंधित: यदि आप 65 से अधिक हैं, तो आपको अभी यहां नहीं जाना चाहिए, सीडीसी ने चेतावनी दी है।<>

< c="cr">Shrock<><>जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हम आरामदायक चप्पलों पर स्विच करने की अधिक संभावना रखते हैं, जैसे कि घर पर ढीली चप्पलें। लेकिन यह लोकप्रिय जूता विकल्प हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं हो सकता है। द्वारा आयोजित एक अक्सर उद्धृत 1998 का ​​अध्ययन कैरल फ्रे, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित आर्थोपेडिक सर्जन और कैलिफोर्निया में वेस्ट कोस्ट ऑर्थोपेडिक्स में ऑर्थोपेडिक फुट एंड एंकल सर्जरी के निदेशक ने भूमिका को देखा। < r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:www.y.co19980224ccwh-h-ry--ho-y-b-o-b.h" rg="_bk">झरने के जूते खेलना<> बड़े वयस्कों के लिए। फ्रे के अध्ययन के अनुसार, जिसमें 55 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 200 पुरुष और महिलाएं शामिल थे, 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों में गिरने से जुड़ी कई चोटें उनके द्वारा पहने जाने वाले जूतों का परिणाम हैं। फ्रे ने कहा <>दी न्यू यौर्क टाइम्स<> कि बड़े वयस्कों को ऐसी चप्पलें पहनने से बचना चाहिए जो ढीली या अनुपयुक्त हों, क्योंकि इस जूते के परिणामस्वरूप अक्सर गिर जाते हैं।<>
< y="x-g: cr">संबंधित: यदि आप 65 से अधिक हैं, तो 4 खाद्य पदार्थ न खाएं, सीडीसी चेतावनियां।<>

< c="cr">Shrock<><>इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने घर में चलना चाहिए। इंस्टीट्यूट फॉर एजिंग रिसर्च ऑफ हिब्रू सीनियरलाइफ और मोबिलिज़ बोस्टन के 2012 के एक अध्ययन में 64 वर्ष या उससे अधिक उम्र के 760 से अधिक प्रतिभागियों को दो साल से अधिक उम्र में देखा गया, < r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:www.cb..h.govcrcPMC3250347" rg="_bk">उनके जूते विकल्पों का मूल्यांकन<> और पतन की आवृत्ति। इस अध्ययन के अनुसार, 50 प्रतिशत से अधिक प्रतिभागी नंगे पांव थे, उन्होंने बिना जूतों के मोज़े पहने थे, या अपने घर में गिरने के समय चप्पल पहनी थी।<>
<>जो लोग बिना जूते या चप्पल पहने हुए थे, उनके गिरने के समय अन्य जूते पहनने वालों की तुलना में उनके गिरने से गंभीर चोट लगने की संभावना दोगुनी से अधिक थी। अध्ययन में कहा गया है, “वृद्ध व्यक्तियों को अपने घर में जितना हो सके जूते पहनने की सलाह दी जाती है ताकि गिरने के जोखिम को कम किया जा सके।” उचित जूते में पर्ची प्रतिरोधी तलवों के साथ उचित, कम एड़ी के जूते शामिल हो सकते हैं।<>

< c="cr">Shrock<><>65 वर्ष से अधिक आयु का व्यक्ति < r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:www.cc.govjryror--x.h" rg="_bk">हर सेकंड गिरना<> सीडीसी के अनुसार, यू.एस. में दैनिक, “इस आयु वर्ग में चोट और घातक चोट का प्रमुख कारण गिरना है”। हर साल बुजुर्गों में होने वाले लगभग 36 मिलियन लोगों में से, परिणामस्वरूप 32,000 से अधिक मौतें होती हैं। और अगर मृत्यु नहीं भी होती है, तो हर पांच में से एक गिरने से गंभीर चोटें आती हैं, जैसे कि टूटी हुई हड्डियां या सिर में चोट। हिप फ्रैक्चर और दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों का सबसे आम कारण गिरना भी है।<>
<>सीडीसी ने चेतावनी दी, “बहुत से लोग जो गिरते हैं, भले ही वे घायल न हों, गिरने से डरते हैं। यह डर एक व्यक्ति को अपनी दैनिक गतिविधियों को कम करने का कारण बन सकता है।” “जब कोई व्यक्ति कम सक्रिय होता है, तो वह कमजोर हो जाता है और इससे उसके गिरने की संभावना बढ़ जाती है।”<>
< y="x-g: cr">संबंध: अधिक स्वास्थ्य सामग्री सीधे आपके इनबॉक्स में पहुंचाने के लिए, हमारे दैनिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करें।<>

< c="cr">Shrock<><>सिर्फ इसलिए कि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, गिरावट अधिक सामान्य होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा होना ही है। सीडीसी के अनुसार, “गिरना रोका जा सकता है और उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य हिस्सा नहीं होना चाहिए।” गिरने से बचने के लिए आपको अपने घर को सुरक्षित बनाकर शुरुआत करनी चाहिए। इसमें सीडीसी के अनुसार “यात्रा के खतरों को खत्म करना, फर्श को नि: शुल्क रखना, बाथरूम में ग्रैब बार जोड़ना और सभी सीढ़ियों पर हैंड्रिल और लाइट लगाना” शामिल है।<>
<>एजेंसी यह भी कहती है कि आपको अपने पैरों की जांच करनी चाहिए और गिरने और बचने के जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, साथ ही उचित जूते पर चर्चा करनी चाहिए और आपको पोडियाट्रिस्ट को देखना चाहिए या नहीं। सुनिश्चित करें कि आपकी दृष्टि भी जाँची गई है और सक्रिय रहें।<>
< y="x-g: cr">संबंध: यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो इन 4 चीजों को गर्म दिन पर न करें, सीडीसी कहते हैं।<>

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *