Health

रोजाना अंगूर खाने से आप अल्जाइमर से बच सकते हैं






<>हम में से अधिकांश लोग इस बात का ध्यान रखते हैं कि हम अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए क्या खाते हैं, खासकर जब हम उम्र की शुरुआत करते हैं। हालांकि, जब मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सही खाने की बात आती है, तो यह जानना कठिन हो सकता है कि आपकी थाली में सबसे अच्छा क्या होगा। दुर्भाग्य से, शोध में पाया गया है कि आपके आहार के माध्यम से संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के तरीके हैं, एक अध्ययन में पाया गया है कि हर दिन एक विशेष भोजन खाने से आपको अल्जाइमर रोग से बचाने में मदद मिल सकती है। यह देखने के लिए पढ़ें कि आपको अपने दैनिक नाश्ते के साथ क्या करना चाहिए।<>

<>संबंध: कॉफी पीने से आपको अल्जाइमर का खतरा हो सकता है, अध्ययन कहता है।<>

< c="cr">मार्टिन नोवाक शटरस्टॉक<><>जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में <>प्रायोगिक जेरोन्टोलॉजी<> 2017 में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स (यूसीएलए) के शोधकर्ताओं ने सिद्धांतों का परीक्षण करने के लिए निर्धारित किया कि < r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:www.ccrc.coccrcbS053155651630434X" rg="_bk">अंगूर में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक<> या अल्कोहल संभावित रूप से संज्ञानात्मक गिरावट या उम्र बढ़ने के अन्य मानसिक प्रभावों को धीमा करने में मदद कर सकता है। टीम ने ७२ वर्ष की औसत आयु वाले १० प्रतिभागियों को इकट्ठा किया और सभी “हल्के” संज्ञानात्मक गिरावट से पीड़ित थे और उन्हें लगभग 2.25 कप फलों के बराबर अंगूर पाउडर की दैनिक सेवा जारी की। एक नियंत्रण के रूप में, कुछ प्रतिभागियों को एक प्लेसबो पाउडर दिया गया था जो सक्रिय रूप से विकसित होने वाले अंगूर के परीक्षण के समान दिखता और चखता था।<>
<>इसके बाद टीम ने ब्रेन स्कैन किया और छह महीने के बाद सभी प्रतिभागियों पर संज्ञानात्मक प्रदर्शन परीक्षण चलाया। परिणामों में पाया गया कि सक्रिय अंगूर का रस लेने वाले प्रतिभागियों ने ए < r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:www.grrocor.cogr-hhhh-rrchrgg-rrch#br-hh" rg="_bk">चयापचय गतिविधि के स्वस्थ स्तर<> मस्तिष्क के क्षेत्रों में आमतौर पर शुरुआती अल्जाइमर रोग को प्रभावित करते हैं, जबकि प्लेसीबो समूह में दोनों महत्वपूर्ण घटकों में चयापचय में गिरावट देखी गई।<>

< c="cr">Shrock<><>शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि पाउडर के रूप में भी, अंगूर “अल्जाइमर से संबंधित मस्तिष्क के क्षेत्रों में महत्वपूर्ण चयापचय गिरावट के खिलाफ” रक्षा कर सकते हैं। अंगूर आहार में प्रतिभागियों द्वारा देखे गए परिणाम भी खोजे गए < r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:www.ggw.coww-o-rv-zhr--gr" rg="_bk">उनकी याददाश्त में सुधार<> और परीक्षणों के दौरान ध्यान प्रदर्शन,<>
<>“अध्ययन अंगूर के प्रभाव को एक पूरे फल बनाम पृथक यौगिकों के रूप में जांचता है, और परिणाम बताते हैं कि अंगूर की नियमित खपत अल्जाइमर रोग से जुड़े प्रारंभिक अस्वीकृति के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान कर सकती है।” डेनियल एच. सिल्वरमैन, एमडी, पीएचडी, अध्ययन के प्रमुख अन्वेषक और यूसीएलए में अहमनसन ट्रांसलेशनल इमेजिंग डिवीजन के न्यूरोन्यूक्लियर इमेजिंग सेक्शन के प्रमुख ने एक बयान में कहा।<>
<>संबंध: यदि आप इसे दिन में एक बार खाते हैं, तो आपका मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाएगा, अध्ययन कहता है।<>

< c="cr">Shrock<><>उनके निष्कर्षों और उनके निष्कर्षों द्वारा समर्थित पिछले अध्ययनों के आधार पर, यूसीएलए टीम ने कई कारणों से अंगूर में प्राकृतिक यौगिकों को एक अच्छा मस्तिष्क भोजन बनाने का सिद्धांत दिया। इस अटकल के अलावा कि फल मस्तिष्क में स्वस्थ रक्त प्रवाह में मदद करता है और इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि फल मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है। मस्तिष्क में एक महत्वपूर्ण रसायन के उच्च स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। जो याददाश्त को बढ़ा सकता है।<>
<>टीम ने बताया कि हालांकि यह एक छोटा अध्ययन है, बड़े पैमाने पर आगे के शोध से न केवल उनके निष्कर्षों का समर्थन करने में मदद मिलेगी कि रोजाना अंगूर पीने से अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद मिल सकती है, बल्कि यह भी दिखाया जा सकता है कि फल अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में कैसे मदद कर सकते हैं। दीन। सिल्वरमैन ने निष्कर्ष निकाला, “यह पायलट अध्ययन न्यूरोलॉजिक और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में अंगूर के लिए फायदेमंद भूमिका का समर्थन करने वाले बढ़ते सबूतों में योगदान देता है, लेकिन यहां देखे गए प्रभावों की पुष्टि करने के लिए विषयों के बड़े समूहों के साथ अधिक आवश्यक नैदानिक ​​​​अध्ययन।”<>
<>सीधे आपके इनबॉक्स में भेजी जाने वाली अधिक उपयोगी स्वास्थ्य जानकारी के लिए, हमारे दैनिक न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें। <>

< c="cr">< r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:www.ockhoo.cohooow--ow-wh-o-goo--g1194598959-340217270" rg="bk">आईस्टॉक<><><>अन्य शोधों से पता चला है कि अन्य दैनिक स्नैक्स और पेय मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। इसी तरह के एक अध्ययन में प्रकाशित <>पोषण, स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने का जर्नल<> दिसंबर 2016 में, सिंगापुर के राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम ने प्रभावों का मूल्यांकन करने के लिए 55 वर्ष या उससे अधिक उम्र के चीन के 957 प्रतिभागियों को इकट्ठा किया। < r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:k.rgr.corc10.100712603-016-0687-0" rg="_bk">चाय पीने से हो सकता है डिमेंशिया<> और अल्जाइमर रोग की शुरुआत।<>
<>खान-पान की आदतों की समीक्षा करने के बाद परिणाम इस प्रकार पाए गए < r="ooow" rg="_bk" r="oor orrrr xr ooow" hr="h:w...g-y-y-coo-o--roc-h-ry-ro-cogv-c" rg="_bk">रोज चाय पिएं<> उनके मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम 50 प्रतिशत तक कम पाया गया। APOE 4 जीन ले जाने वाले प्रतिभागियों के मामले में, जो उन्हें अल्जाइमर रोग के विकास के लिए उच्च जोखिम में डालता है, दैनिक चाय पीने वालों ने अपने संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को 86 प्रतिशत तक देखा।<>
<>“उच्च गुणवत्ता वाले दवा परीक्षणों के बावजूद, मनोभ्रंश जैसे तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए प्रभावी दवा चिकित्सा मायावी बनी हुई है, और वर्तमान रोकथाम रणनीतियाँ संतोषजनक नहीं हैं,” उन्होंने कहा। फेंग लेईअध्ययन के लेखक और नेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ सिंगापुर (एनयूएस) योंग लू लिन स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा विभाग के सहायक प्रोफेसर ने एक बयान में कहा। “चाय दुनिया में सबसे अधिक खपत वाले पेय पदार्थों में से एक है। हमारे अध्ययन के आंकड़ों से पता चलता है कि एक सरल और सस्ती जीवनशैली कदम जैसे कि रोजाना चाय पीना एक व्यक्ति के जीवन में बाद में तंत्रिका संबंधी विकारों के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।”<>
<>संबंध: यदि आप बोलते समय इसे नोटिस करते हैं, तो यह डिमेंशिया का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।<>

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